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Le 20 Mai 2016 - à 20h30 - Salle Jean Marot

Conférence intéractive sur la gestion du stress

Gérer son stress, professionnel et personnel, avec des outils appropriés à chaque situation.

par Valérie Boullenger, intervenante, depuis 20 ans, auprès des entreprises et des particuliers notamment pour des formations personnelles.

Valérie Boullenger présentera d'abord les mécanismes de montée du stress, de la perte de confiance en soi pour aborder ensuite différents outils permettant d'amoindrir ou de gérer le mauvais stress : la respiration, les huiles essentielles, la relaxation, la sophrologie, la réflexologie, la lithothérapie,.... des outils adaptés à chacun d'entre nous.

Entrée libre et gratuite. Réservation conseillée : 02 31 54 57 61 ou mediatheque.jeanmarot@orange.fr

gérer son stress